加齢による虚弱は、そのまま放置していると身体機能障害を生じ、介護が必要となる状態です。しかし、軽い運動習慣まさに

｢予防医学シニアピラティス｣

は健康な状態へと改善し、寿命を延ばすことも導きます。

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