◇メタボリックシンドローム◇

予防運動なら🧡ピラティス✨🧡と有酸素運動を！！

🌷RIEBODYSTYLE では、パーソナルセッションで一人一人にあったトレーニングや健康法を目指しアドバイスさせていただきます🌷

🧡予防するには…

規則正しい食事と適度な運動を生活に習慣づけることが必要となります。

🧡有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いため、週2回位で続けていけば、数ヵ月で体重と脂肪を落とすことが期待されます。

🧡✨ピラティス✨インナーマッスルトレーニングです。

減量中は脂肪と同時に筋肉も落ちてしまうため、ピラティスのインナーマッスルトレーニングで筋肉量を増やすようにします。

基礎代謝量が増え、痩せやすい身体を作ることができるようになります。

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RIEBODYSTYLE＊ピラティスヨガ∞プリンセスハート❤️専門店

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