🌼🤰『マタニティピラティス(産前)』

💚○効果

・妊娠中に悪くなりがちな姿勢を改善します。

・腰痛などを予防し、出産に必要な筋力と柔軟性を高めていきます。

・たくさんの酸素を取り込める胸式呼吸を行い、縮んで硬くなった胸の緊張をほぐしていきます。

・常に呼吸をコントロールしながら体の中に意識を向けることで、出産本番に役立ちます。

💚○ご注意

・妊娠１６週以降の方対象（主治医の許可が必要です。）

💚オンライン体験も可能です。

こちらまでご相談くださいませ。

riebodystyle@gmail.com 

💚https://reserva.be/riemusicalpilates/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4deJwzNjCwMDEEAAQpATE

#マタニティピラティス

#産前ピラティス

#マタニティライフ

#妊婦

#安定期から

#出産に向けて

#マタニティ予防医学

#予防医学指導士

#オンライン体験レッスン

#パーソナルトレーニング

#riebodystyle