🌼妊婦さんに美しさと健康へ🕊️

○効果

・妊娠中に悪くなりがちな姿勢を改善します。

・腰痛などを予防し、出産に必要な筋力と柔軟性を高めていきます。

・たくさんの酸素を取り込める胸式呼吸を行い、縮んで硬くなった胸の緊張をほぐしていきます。

・常に呼吸をコントロールしながら体の中に意識を向けることで、出産本番に役立ちます。

○ご注意

・妊娠１６週以降の方対象（主治医の許可が必要です。）

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🌼マタニティピラティス60🕊️

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🌼産前産後ピラティス養成🕊️

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